Elizabeth Ortega

Gestión Emocional y Desarrollo Personal

Si algo es verdaderamente primordial, es aprender a reconocer las dificultades, identificarlas, perder el miedo a enfrentarse a ellas.

Cuando trabajamos en el proyecto de uno mismo con ayuda de un profesional, conseguimos entender las fuentes de nuestro malestar, de nuestros bloqueos, resolvemos las dificultades mientras adquirimos herramientas y estrategias para enfrentarnos a los desafíos de la vida.

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Queremos conocer nuestras emociones positivas y negativas, nuestras fortalezas y nuestras debilidades.

Queremos dejar de dudar, de sentir culpa o ansiedad, ver las oportunidades que brinda la vida y vivirlas de forma positiva y serena, mientras ampliamos nuestra perspectiva sobre el mundo y su funcionamiento. Queremos que la mente deje de gobernarnos y ser nosotros mismos quienes llevemos el timón de nuestro barco.

En definitiva, trabajando juntos aprenderemos a llevar las riendas, a sentir mayor seguridad, a aceptar nuestros éxitos y aprender de las dificultades. Alcanzaremos mayor equilibrio personal y satisfacción vital con cada paso adelante.

Cuando es un buen momento

El ritmo de vida de nuestra sociedad, y sus exigencias, nos enfrentan en muchos momentos de la vida a situaciones que requieren de nosotros una serenidad, un empuje y una capacidad de adaptación que, o bien no tenemos aún, o bien no sabemos gestionar.

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Quizás estemos ante dificultades de relación con la pareja, los hijos, los compañeros de trabajo, incluso rupturas y pérdidas importantes.

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Tal vez nos encontremos ante un momento de crisis vital, de indecisión y confusión, en el que podemos utilizar una ayuda para definir los siguientes pasos a seguir para continuar adelante con nuestro camino.

O bien ha llegado el momento de tratar la ansiedad, los miedos, la angustia, la depresión o el estrés, la inseguridad, la baja autoestima... todo aquello que nos impide vivir plenamente.  

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¡Pero no todo son crisis!

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Las ocasiones de crecimiento personal y de desarrollo son una enorme oportunidad para trabajar junto a tu terapeuta en el conocimento de ti mismo y en la remodelación de tu espacio interior. 

Como trabajo con mi cliente

Cada cliente es una persona única, con una estructura de personalidad, una educación, unas circunstancias y unas experiencias vitales únicas, que le han llevado al lugar en el que estamos ahora. El presente.

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En el trabajo entre un cliente y su terapeuta, es básica una formación adecuada y una experiencia por parte del psicólogo, además de una predisposición por parte del cliente a encontrarse con uno mismo y expandir la mente, a trabajar en la adquisición de nuevos hábitos emocionales y nuevas conductas que le hagan sentir mejor dentro de sí.

El estilo de la terapia o coaching que elegimos es de vital importancia para que, cómo cliente, encuentres aquello que necesitas.

Juntos, en primer lugar intentaremos aligerar la carga de los problemas y separar el grano de la paja. Tomaremos conciencia de aquello que debemos resolver, nos ordenaremos, y reduciremos la ansiedad que nos pueda estar generado. ¡Y nos pondremos manos a la obra! 

​Las sesiones las adecuaremos a las necesidades de cada persona, tanto en duración, como en frecuencia, presencial u on-line. Procuraremos siempre adaptarnos al máximo a las necesidades del momento, y estar en contacto próximo, porque si algo es cierto, es que la vida no deja de sorprendernos continuamente con sus giros.

Y así da comienzo el Proyecto de Uno Mismo!